Sabahları ılık limonlu su içmenin kilo vermeye ve sindirime 8…

Paylaş

Limoni su detoksu, kilo vermenin ve metabolizmayı çalıştırmanın popüler yollarından biri. Ancak bu süratli kilo verdiren bu diyeti yaparken dikkat etmek gerekiyor. Vücuttaki toksinleri atmaya muavin olurken yağ yakımını da kolaylaştıran bu uygulamayı taze bir limonun suyunu sıkarak alışılagelmiş bir suya ilave edilmesiyle yapabilirsiniz. Limonlu su için yaklaşık 2 yemek kaşığı limon suyunu bir kadeh suya sıkmanız tatmin edici.

Paylaş

Limon; içinde C vitamini, fosfor, protein ve karbonhidrat gibi pek fazla faydalı bileşen bulunan bir besin. Antioksidan özelliği baştan sona vücuttaki artı kiloların atılmasına tezgâhtar oluyor ve vücuttaki yağ tutulumunu azaltıyor.

15 gün uyumlu olarak her sabahleyin içilen 1 bardak limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirmeden hastalıklardan korunmaya değin öyle fazla rahatsızlığa iyi geliyor.

Örneğin limon suyunun yapısı midemizdeki asitlere benzer ve sindirim fonksiyonlarını tamamlayarak gıda alımını iyileştirmeye asistan olur. Bunların yanı sıra enfeksiyonları ortadan kaldırmaya takviye olur ve bağırsaklarınızdaki bakteri ortamını dengeler.

Ayrıca,

Boğaz ağrısı, faranjit gibi üst solunum yolu hastalıklarının oluşumunu engeller.Soğuk algınlığı, grip ve influenza gibi hastalıklara yakalanan kişilerde kolayca iyileşmeyi sağlar.Kilo alımını azaltmayı destekler. Diğer şekerli ve kalorili içeceklere alternatif olarak tüketeceğiniz limonsu su daha az kalori almanızı sağlar. Bu noktada özellikle şeker hastaları ve perhiz yapanlar da doktorlarının bilgisi dahilinde limoni su tüketebilir.Limoni suyun aşina en temel faydalarından bir diğeri se böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi. Limonlu su böbrek taşlarını vücuttan fazla pozitif hastalık vermeden atılmasına, ayrıca oluşabilecek ağrıları da engellemeye asistan oluyor Hem limonsu su içmek vücuda bitmiş su kazandırıyor, bu da böbrek taşı yaradılış riskini azaltıyor.Gelelim suyun önemine… Jurnal hayatta bol bol su içmek cildin temiz kalmasını sağlayarak toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. bundan başka suya limon eklendiğinde içeriğindeki C vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak kırışıkları azaltmayı destekliyor.

Paylaş

Her gün uyumlu olarak içilen limoni su karaciğerde yer alan sindirim enzimlerini harekete geçiriyor ve kandaki oksijen durumunu düzenliyor.

İçeriğindeki hidroklorik asit doğru sindirimi kolaylaştırıyor. Ahenkli olarak içilen 1 bardak limonlu su sindirimi düzenleyerek gut hastalığını da azaltıyor.

Bağırsaklarda meydana gelen ishal vb. sorunlara da iyi gelen limon, ayrıca kadınlarda regl dönemlerinde oluşan sancıları da kesmeye yardımcı oluyor.

SABAHLARI NEDEN ILIK LİMONLU SU İÇMELİYİZ?

Paylaş

SABAHLARI NIÇIN ILIK LİMONLU SU İÇMELİYİZ?

Şimdi gelin bütün bu anlattıklarımızı özetleyelim.

Yeterince su içmek vagus sinirini uyarıyor. Vagus siniri beyinden başlayarak pankreas, mide, karaciğer ve bağırsak gibi yaşamsal organlara içten dallanan bir sinir. Vagus siniri hem parasempatik sinir sisteminin en kayda değer üyesi. Peki niçin onun uyarılması gerekiyor? Vagus siniri ile bağırsak ve beyin aralarında irtibat sağlanıyor. Vagus siniri, mutsuz olduğunuzda bir takım şeylerin yolunda gitmediğini anlayarak, sindirim sisteminin önemli bileşeni olan sempatik sinir sistemini harekete geçiriyor ve vücutta kortizol salınımının yapılmasını sağlıyor.Oda sıcaklığından azıcık daha sıcak limonlu su ile güne başlatmak tüm gece boşalmış sindirim sistemimizi temizliyor.Ilık limonlu su aynı zamanda organlarımıza masaj etkisi yapıyor.Ağız kuruluğu ve dehidrasyon (susama) sağlıklı ağız bakterilerinin dengesizliğine yol açabiliyor. Ağızdaki kötü bakteri, bağırsaktaki fena bakteri anlamına geliyor. Bu anlamda limonsu ılık su ağız kuruluğunu önlüyor.Limon asidik olsa da yapısı itibariyle mideye girdiğinde detoks etkisi yapıyor. Gece boyunca sıvı ya da katı beslenme olmadığından, uyandığınız vakit midenize birincil giren besin olduğundan bağırsaklarınızı harekete geçiriyor. Dışkılamayı kolaylaştırıyor.Ilık limonsu su içmek bağışıklık sistemini de güçlendiryor. Limonun C vitamini içeriği soğuk algınlığı ve grip mevsiminde ve hem stresli zamanlarda dinç kalmanın basit bir yolu. Sadece limon kokusunun bile stresi azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği kanıtlanmış. Dahası limon, C vitamini alabileceğiniz narenciyeler aralarında asgari şeker taşıyan besinlerden biri.Limon suyu hem kan şekerini düzenlemeye yardımcı oluyor. Limonda bulunan lifler, şeker emilimini yavaşlatıyor. Ilık limonlu su; kan şekerini düşürmek için en iyi yollardan biri. Kandaki yüksek şeker, su ile daha sıcacık atılıyor.Aynı zamanda muz değin potasyum içeren limon, vücuttaki istikrarsız dengesini de koruyor. Çünkü potasyumun ana işlevi vücuttaki sıvı dengesini karşılamak. Ayrıca Potasyum, kan basıncı, endişe, stres, böbrek hastalıklarını önlemeye de yardımcı oluyor.

Paylaş

limonsu su içmenin faydaları ılık limonsu su ılık su

Yorum yapın

Geçici Mail pdf kitap indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al SMM Panel PDF Kitap indir